講師として、
一流になりたいと
学ぶことを決めてから
講座の開催前から
自分の仕事である
身体作りは
始めました。
と言っても
「毎日、時間にしたら
１０分位の運動」
でも、
一か月も続けると
お腹に、背中に、足に
効果が出てきます。
でも逆もあり。
あまりに忙しい２週間で
すっかりさぼってました。
そうすると
何とな～くぼたっとしてくるのです。
そうなると
動くのが面倒になるのです。
『ここが頑張り所』
また一からになるのですが、
今日、明日、明後日と
続けていくと
動くのが気持ちよくなってきます。
その延長に
継続
身体に結果が出る
となるのです。
ウォーキングでも
ラジオ体操でも
とにかく、慣れて
動くことが気持ちよくなるまでは
続けてみてくださいね！
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ねこ背は、
見た目も健康的にも精神的にも
悪影響ですね。
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