FBに【永橋メソッド×開運エクサ】の
簡単な体操をアップしています。

 

 

「いつも楽しみにしてます」

「効きそう～」

「続けてます」

 

などとうれしい声を聞いています。

 

でも、効果をきちんと出すには
FB上では、難しい部分もあるので

 

（１）「永橋メソッド」って何？

（２）効果を出し継続させる為に大切な事

（３）体から開運する理由

をお伝えしていきます。

 

 

今日は（１）について。

 

 

（１）『永橋メソッド』について

ムチっとした体形から、スポーツジム、
ダンベル体操によって程よく筋肉のついた
数字的にも理想的な身体になれた経験があります。

 

そこで分かったことは、身体は変わる事、
でも日々細胞は新しく作られているので
継続しなければまた、
本来の体形に戻ってしまう事。

 

接骨院の先生として、筋肉、骨はもちろん
身体の構造、機能を分かっています。
筋肉、神経がつながって協力、
反発し合い様々な動きをしていること。
筋肉や脂肪が作られるメカニズム。

 

 

医療的な知識、
自分自身の経験から誰もが無理なく、
身体を変えていく方法が

 

「永橋メソッド」なのです。

 

簡単な動きでも効果を最大限に出す方法
で行うことで、
十分に筋肉に影響を与えます。

 

そして、簡単なので

 

・テレビを見ながら、
・パソコン仕事の合間、
・料理をしながら、
・外を歩きながら、
・ハミガキをしながら、

 

つまりいつでも行うことができるのです。

 

 

習慣にしてしまうだけ。

 

週に１度、スポーツジムで２時間の
トレーニングをするけど他の日は、
特に何もしていない人

 

１日の中で、ちょこちょこ身体を動かし
合わせたら２０分体操してる人。
１週間で２時間２０分になります。

 

 

時間で換算してもどちらがいいのか？
という事になりますが、

 

永橋メソッドが効果が高い、
もっと大きな理由があります。

 

それは、常に動いているので

身体が「たね火」のついた状態なのです。

 

筋肉が常にオンの状態なのです。

 

そうなると、何でもない動きさえも
運動効果が出るようになるのです。

 

 

 

そういう私も、人には健康体操を
教えながらもほとんど、
運動をしていない状態が
長く続いていました。

 

でも、

 

３か月前からゆる～く

１か月前から本気で

「永橋メソッド」を取り入れています。
１日では合計１５分から２０分？

 

 

今の時点での変化は

・背中の肉が無くなり
後ろ姿が格好良くなった。

・ズボンが緩くなった

・足首が引き締まった

・あごのラインがすっきりしてきた

・パンパンだった太ももが、緩んできた。

 

などが、自分で感じ、
人からも分かってもらえている変化です。

 

 

筋肉に効かせるコツがあり、
私は最大限の効果が出る動き方をするので、
短期間で効果を出せます。

 

でも、誰もが続けていれば、
やればやっただけ効果が出てくるのです。

 

「時間がない」
「お金がない」
「キツイ運動は嫌」
「運動経験がない」
「こっそり変わりたい」
「健康になりたい」

 

どんな人でも、身体を変えることができる
メソッドなのです。

 

 

次回は「永橋メソッド」で効果を出す為の
基本的なコツ、続けるにはどうしたら
良いかをお知らせします。

 

 

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「永橋メソッド」を実際に
体験してみたい方は、

講座、個別レッスンで体験できます。

 

９月１２日　大森駅１分
「体から開運体質になれる秘訣」
↓

 

毎週日曜日
大田区上池台、だいた接骨院
「開運エクサ」個別レッスン
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