昨日は、１才前後のママ達３人で
「永橋メソッド体操教室」でした。

３人の赤ちゃんが集まって
かわいい～、にぎやかな中でのレッスン。

変わりばんこにぐずる、泣く中でも

ママ達は真剣です。

「元の体形にもどりたい～」

女性の人生の中でも出産は、

ホルモン、筋肉様々な部分が通常とは

機能や質が変わるのです。

その仕組みをしると神秘的にさえ感じます。

「出産後、体質や体形が変わった」
って方も多いです。

そう、とにかく体が変わった後なので、

ここでの体作りは通常とは効果も違うのです。

産後体形をどう作るか。

これからのママ人生に
大きく影響するのです。

今がチャンスなのです！

最初に参加された時より
すでに身体が締まってきた方も
います。

まだまだ、抱っこも必要な時期、

運動で引き締めることは

自分の体力を上げることにも
なりますね。

子育て真っ最中でも続けられる運動で

綺麗で元気なママになりましょう！

永橋メソッゾでは
自分の生活、目標、状態に合わせて
続けられるエクササイズを
個別でも教えています。