朝、起きて太陽に挨拶して

リビングにつくと

まず、全身鏡を見るようにしました。

で、今日はビックリなことが。

脚が別人の様に細いのです。

「うれし～」

思わず、娘の所に駆けつけて

「ねえ、見て！脚！」

娘も

「え～、細っ、何したの？」

脚は１０代からのコンプレックス。

それだけに、一瞬でも

細い脚がうれしい！

昨日は区のお仕事で４件のお宅に

カウンセリングに伺ったのですが、

雨だったので歩いていったのです。

歩数計を付けているので

見てみると

「１６，５２６歩」

それもただ歩くのではないのです。

大股で踵から踏み込む。

姿勢も意識する。

止まっている時、踵上げをする

など、

歩くことも運動ととらえるだけで

筋トレに変わるのです。

文面では、伝えきれないので

日常生活の中での動きで

身体を変える方法を知りたい方は

風水エクササイズのイベントに

お越しください。

１１月１９日（日）

１２月１７日（日）

自由が丘で開催です。