先日、キックボクシングの体験に行って来ました。
53才、我ながらすごい!
1時間のレッスンに息が切れない。
短パン、ランニング姿で鏡に
映る姿も、見苦しくはない。
(きびしい娘からダメ出しはなかったので)
やりたい事が出来るって
本当にうれしいって思います。
そして、全ての人に
このうれしさを味わって欲しい
と改めて思います。
同世代の人達をみると
元気さには大きな差があります。
トレーニングジムにいっている友人は
筋肉もりもり。
体力がついていけない、、
と言いながら頑張っています。
彼女は、
好きな服を着こなして
いつも楽しそう。
同じ同世代でも。
すでに膝が痛くて
ズキッとする痛みにいつも恐怖
を感じている人もいます。
遠くまでの外出など
行動に制限が出てきてしまうのです。
しばらくぶりにあったら、
痩せて、どことなく
老けちゃったな。
って感じる人もいます。
実際は分からないけど
何か、心配ごとでもあるのかな
って思ってしまいます。
逆に、一回り大きくなった?
って感じる人もいます。
ストレスがあるのかな?
自然とそんな思いがわいてきます。
いつも思うのは、
「もったいないな~」
「あきらめなくていいのに」
「子育ても終わってやっと
これから自分を楽しめるのに」
「お出かけしたり、
お洒落したり、
好きな趣味や仕事を始めたり」
今までの人生の経験を
ふまえて本当に自分の
好きな事、やりたい事
をして笑顔で過ごして欲しい。
そんな思いで
今、私は
〈誰もが出来る簡単な体操〉で
健康を綺麗を自分の楽しみを
手に入れることを教えています。
コツを掴んで、家事や仕事の間に
ちょこちょこすれば、
確実に体が変わるから。
自分の為に
自分の楽しい方法で
体を動かすことを続けてみましょ!
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