ゴールデンウィークが始まりますね。 遠くに行かれる方も多いことでしょう。 腰痛のある方は、 長時間の座りっぱなしは要注意ですね。 同じ姿勢を３０分は続けない様に しましょう。 座ったままでも 右、左と膝を前に出す。 バランスボールの上に座って 前に進む感覚です。 体調万全で 楽しいゴールデンウィークを お過ごしください。
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