体の賢いつかい方 7日目 わんちゃんとのお散歩。 通勤への駅への道のり。 何となく歩いていませんか。 ちょっとしたことで 姿勢が良くなる、 美脚、 ヒップアップ の筋トレになるのです。 ・体の軸を正す。 ・大股で歩く。 歩いていて、 お尻の下の部分、 お腹、 が緊張してる感じだったら 筋トレになっています。 意識してみましょう。 レッスンでは、 その人に合わせたアドバイスを しています。↓ ボディ風水
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