体の賢いつかい方 16日目 極端なダイエットは 一時的に体重は落ちても 続かない。 リバウンドも起きやすい。 何事もそうですが、 いきなり欲張らないのがコツ。 例えば、 ・甘い飲み物を取らない。 ・揚げ物は月に1度だけ。 ・夕飯は、ご飯を半分に。 自分の食生活を見直して、 何か、一つ変えていくだけでも 続けていれば、体は変わってきます。 食生活の出来る範囲での改善。 ちょっとした運動習慣。 その両方を取り入れば 時の立つのと共に 変わっていけるのです。 「風水ボディチューニング」 ボディ風水
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