「冬はゆったりと過ごす」

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「体から元気と豊かさ」永橋幸子です。

90日＝3ヶ月で人は変われます。

人の体のしくみにも
関係しています。

・今よりちょっと良い自分

・不安のない自分

・一発逆転の自分

90日で明日が楽しみな自分になるヒント

お伝えしています。

中国の古い医学書に

「黄帝内径」という物があります。

漢方や鍼灸、気功、易、
風水、東洋思想の
元になっています。

季節にそった生活が

病気をさけると
記されています。

今は「冬至」
冬の真ん中です。

では、冬はどんな風に
過ごしたら良いのか？

冬は、自然界の万物が
閉じこもる時。

動物は冬眠し、
川の水が凍り、
土は、硬く固まります。

そんな冬には、

夜は、早く寝て、

朝はゆっくと起きます。

心を落ち着けて
余裕をもって過ごします。

体の熱を逃がさない様に
寒さから体を守ります。

そんな生活を守らないと

次の季節、春に

腰を悪くするという事です。

冬には

心も体もゆったりと
寒さから自分を守って過ごす事！

ボタニカル暦では
二十四節気、七十二候
を学び、誰もが季節にそった
生活を取り入れること
が出来ます。