「毎朝、5分」

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「体から元気と豊かさ」永橋幸子です。

90日＝3ヶ月で人は変われます。

人の体のしくみにも
関係しています。

・今よりちょっと良い自分

・不安のない自分

・一発逆転の自分

90日で明日が楽しみな自分になるヒント

お伝えしています。

今年から、

この時間は作ると
決めたこと。

手帳には

予定が入っています。

決まった予定より

「これもやらなきゃ」

「あれもやらなきゃ」

そんなことの方が多いもの。

そのリストを

文字にすると

結構、終わっていくものです。

朝、その日の予定を確認し、

空いてる時間に
何をするか、

書き込むのです。

前の日に書くのも
良いですが、

朝、意識することで

脳にインプットされます。

その日の自分を

朝、イメージする。