体の賢いつかい方 １４日目
今日から今年の後半に入ります。
うれしい状態で年末を迎えたい。
今日から、いくつかの決めごとを
自分に約束しました。
その一つが
自分も風水エクササイズを
すること。
生徒さんが変わって行く姿をみて
すごい、素敵といつも思います。
今日から、
足、
背中、
お腹の運動
数分だけど続けます。
そう、
続けることが大切です。
踵の上げ下げだって
例えば、毎日の歯磨きの間に
するだけでも
ふくらはぎが、引き締まってきます。
体のバランスが取れてきます。
そう、続けることが大切。
今日から始めてみましょう。
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