立春祭の「Body風水診断」で
腰痛のお悩みは沢山ききました。
定期的にメンテナンスをされている方も
いらっしゃいました。
日常での習慣もとても大切です。
同じ姿勢を続けることは
腰にとって大きな負担となります。
筋肉が硬くなって
症状を悪化させます。
普段から、ちょこちょこ動かすクセを
付けましょう。
・立った姿勢の時には
足の重心を「右・左」と
変えてみる。
・座った状態では、
お尻の右側・左側と重心を
変えてみる。
小さな動きですが、
筋肉が動くことで
良い影響を与えるのです。
意識して動かしてみてください。
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