【ボディチューニング プライベートレッスン】
日常にちょっとした運動と
姿勢を意識するだけで
自分の体に自信が付きます。
健康的でいつまでも若々しく、
綺麗でいるために
浄化マッサージと簡単な体操で
あなたの体を調整していきます。
日常生活でのクセ、
食生活、生活環境、
心の状態…
さまざまな原因によって
体の痛み、過剰な脂肪、
むくみ、血行不良、
猫背、O脚、
疲れやすくなるなどの状態が
体に現れてきます。
当レッスンでは
姿勢診断に
基づいた浄化マッサージを行い、
あなたに必要な体操やストレッチを
お教えいたします。
一般的な筋トレやジョギングよりも
ずっと手軽で、
一日の中で気が向いた時に
自分に必要な体操を行います。
それでも確実に
体の状態が良くなるのは
柔道整復師としての外側からの
筋肉や骨へのアプローチ。
陰陽五行に基づく内側からの
氣へのアプローチ。
両方取り入れているからです。
〈参加者の方々の感想〉
「簡単で効果的な体操で無理なく
姿勢がきれいになった。」
「ちょっとした運動習慣で
食べる量は変わらないのに
体が締まってきた。」
「浄化マッサージでその場で
顔色が良くなり、
顎のラインがスッキリした。」
「１度の参加で、
自転車での坂道が楽になった。」
「教えてもらった運動を時々やっていたら、
体の事で褒められることが増えた。」
「歩きながらの通勤が、楽になり、
ゆったりした気分でいられる。」
「健康診断は受けているが、
姿勢を見てもらうのは初めて。」
「気になっていたことをアドバイス
してもらえて不安が無くなった。」
レッスンの流れ
1 カルテ記入
慢性的な体の痛みや病気
2 姿勢診断
肩・腰などその人にとって
最良の立ち姿との違いを見ます
3 ストレッチ
内側・外側の筋肉をリラックス
させることで巡りの良い体の状態
を覚えます
4 エクササイズ
心地よい程度の動きで健康的な
状態をつくる体操です。
体の動かし方、
呼吸のコツを覚えます。
5 日常でのアドバイス
覚えた体操について。
日常動作のコツ。注意点。など
その人にとって取り入れるべき
ことをアドバイス。
目標シートの記入。
6 浄化マッサージ
筋肉のコリをほぐすと共に
滞った氣の流れを整えます。
邪気の出入り口、首肩腰手足の
マッサージで体を整えます。
〈日時〉
メール等で日時を決定。
レッスン時間は、1時間15分
〈会場〉
宮益坂十間スタジオ
渋谷駅徒歩３分
〈料金〉
15,000円（税別）
事前銀行振込・ペイパル
＊腰痛、膝痛などがある方も
お気軽にご参加いただけます。
（前もって状態をお知らせください。
テーピング等治療的な
メンテナンスをする場合も
ございます。
こんな事にお悩みの方に、、、
「鏡を見る度に老けたと思う。」
「ダイエットを何度も挫折した。」
「スポーツクラブに入会したが、
ほとんど行っていない。」
「食事など体に気をつけているが、
年齢なりに老化している。」
「体を動かしたいが時間がない」
「人前に立つ時に素敵でいたい。」
「健康に自信が無くなってきた。」
「年だから、、と
諦めることが増えた」
「ボディチューニング プライベートレッスン」
を受けると
こんな自分に変われます。
・「若い」「スタイルがいい」
「綺麗な姿勢」
など褒められることが増える。
・代謝が良くなり、
今までと同じ位食べている
のに体重が減ってくる。
・テレビを見ながらや
家事の間に運動が出来ている。
・見た目も体調も前よりも
若くなったのを感じる。
・姿勢にも体形にも自信が出て
人前に出るのが楽しみになった。
・将来の健康への不安が無い。
・いつも楽しい気持ちでいられる。
・やりたかった事にどんどん
挑戦している。
・いろんな場面で私ってツイてる
って思える。
ボディチューニングって
人体のしくみにしたがうことで
簡単な動きなのに筋肉への刺激が
非常に大きいエクササイズです。
簡単なのでいつでもどこでも出来る
ことで続けることが可能です。
浄化マッサージとは
体の無駄な緊張をとり
流れを良くすることで
体が軽くなり、
心も体も本来の心地よい状態を
取り戻します。
ボディチューニングでは
体の心地よい状態を
覚え、自分で体をコントロール
出来るようになります。
心も体も元気で若々しい綺麗な人
でいつづけることを目指します。
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