体づくりも習慣に
してしまう事が、一番。

「体から元気と豊かさ」永橋幸子です。

90日＝3ヶ月で人は変われます。

人の体のしくみにも
関係しています。

・今よりちょっと良い自分

・不安のない自分

・一発逆転の自分

90日で明日が楽しみな自分になるヒント

お伝えしています。

前回、ダイエットのお話を
しましたが、

「無駄に食べない」ことが
習慣になれば、無駄な脂肪は
減ってきます。

でも、同じように大事なのが

「適度に動く」

です。

筋肉が減ってしまうと、

体の代謝は、減り、

貯めやすい体になっていきます。

出かける時は

なるべく歩く。

家での家事も

大きく体を動かしながら。

日常の動きを大きくしたら

それだけ、筋肉を使います。

そんな日々の習慣が

長い時間での体形の差になっていくのです。

ボタニカル暦では、
未来が楽しみになる、心地よい
暮らし方が分かります。