「春は、のびのびと」
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「体から元気と豊かさ」永橋幸子です。
90日＝3ヶ月で人は変われます。
人の体のしくみにも
関係しています。
・今よりちょっと良い自分
・不安のない自分
・一発逆転の自分
90日で明日が楽しみな自分になるヒント
お伝えしています。
中国の古い医学書に
「黄帝内径」という物があります。
漢方や鍼灸、気功、易、
風水、東洋思想の
元になっています。
それによると、
季節によって
人間の過ごし方も
変えることが
心も体も
元気にするそうです。
春は、
植物が目を出し、
成長していく時。
わたし達も一緒です。
朝は早く起きて、
ゆっくりとお散歩をしたり。
ストレッチをするなど
体を伸ばします。
深呼吸も良いですね。
春をそのように過ごすことで
暑さにも
負けずに夏の間も活動的に
いられるそうです。
寒い冬が過ぎたら
心も体ものびのびと
過ごしましょう。
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