「寒さが本格的に」
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「体から元気と豊かさ」永橋幸子です。
90日＝3ヶ月で人は変われます。
人の体のしくみにも
関係しています。
・今よりちょっと良い自分
・不安のない自分
・一発逆転の自分
90日で明日が楽しみな自分になるヒント
お伝えしています。
空気の冷たさが
変わってきましたね。
外に出るのも
勇気が必要に
なってきました。
朝方もグッと冷えます。
たっぷり着込むのが
不得意な方は
「首を冷やさない」
ことを意識してください。
手首、足首、首
寝る時には
触り心地の良いタオルを
首に巻いて寝るのが
おすすめです。
首は血管が、
表面から近く、
太い血管が
走っているので
少しの工夫で
温まります。
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