体の賢いつかい方 ４日目 今夜は、大好きな人とお食事。 なのに、足がむくんでる、、、 リンパ液が段々と下の方に溜まって 足がむくんでくる訳です。 血管と違ってリンパ腺は自分の力では 上に戻って行かないのです。 なんと、 血管の隣にリンパ腺がへばりついて 血管の動きに便乗して 上に戻っていくのです。 足首を動かすことで 血管の動きが活発になり リンパ液も上に上がって行けるのです。 踵の上げ下げ、 足首回し、 そんな簡単なことが むくみ防止になります。
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